세금과 부자

소화력을 높이는 위에 좋은 음식 7가지 위가 튼튼해야 음식물을 잘 소화시킬 수 있다. 위장을 건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품 7 가지를 알아보자. 1. 플레인 요구르트 당분이나 지방이 전혀 들어있지 않거나 조금 들어 있고 신 맛이 나는 플레인 요구르트이어야 효과가 있다. 신 맛은 우유를 발효하는 과정에서 사용된 젖산 박테리아가 생기면서 나타나는 맛이다. 요구르트를 정기적으로 섭취하면 락토바실러스와 비피더스와 같이 인체에 유익한 세균을 증가시키고 이런 유산균들은 비타민 A, B와 K 등을 만드는데 도움을 주고 이는 소화기 계통을 튼튼하게 해 준다. 2. 마늘 마늘에 주성분인 알리신은 소화를 촉진하고 비타민 B의 완전 흡수를 돕는다. 특히 암을 억제하고 암의 진행을 지연하는 효과가 있다. 마늘은 모..